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克服青少年网络成瘾需要做哪些

网瘾教学 青少年励志教育特训学校 2019-08-26 10:35
内容概要:目前,还没有上网成瘾的确切定义,专家主要依据两个标准,一是上网时间每天超过3~4个小时;其次是不上网就难受,就像吸食毒品的人不吸食毒品就烦躁不安一样,于是学习和工作受影...
目前,还没有上网成瘾的确切定义,专家主要依据两个标准,一是上网时间每天超过3~4个小时;其次是不上网就难受,就像吸食毒品的人不吸食毒品就烦躁不安一样,于是学习和工作受影响,减少了社会交往,最后导致精神崩溃。青少年矫正学校__上海青少年管教学校
 

  如何克服网络成瘾?

 

  1.树立合理的网络使用观念网络是生活中的一部分,但绝不是生活的全部,要小心网络对自己的潜移默化的影响。

 

  2.创造条件多接触社会青少年应积极参加其他活动,而不局限于网络中的生活。应该多与人交往,注意反思自己是否在使用电脑以后,冷淡了父母、朋友之间的关系。

 

  3.提高自我控制水平很多的青少年很清楚使用电脑要浪费很多时间,但是他们还是不能抵制上网的欲望因此,较高水平自我控制能力可以对上网成瘾有抵制作用。比如,每天规定上网时间,如果难以自控,可以通过设置电脑的自动关闭、闹钟功能等强迫自己执行,久而久之就会形成习惯。

 

  4.进行心理咨询与治疗电脑的使用可以引起强迫性的行为方式,比如,每天都要上网,如果因为某种原因不能上网,就会觉得烦躁不安、无心从事其他的活动。如果青少年朋友有了这种情况,就应该积极求助于老师、父母,甚至是心理医生。系统脱敏法、认知疗法等都可以有助于消除或减轻这些行为反方式。

青少年励志教育特训学校我国目前最大的一所叛逆青少年管教学校,专业针对孩子叛逆不服管、逃学厌学、网瘾网恋、行为偏执等青少年成长问题开设的进行心理辅导、行为矫正、素质培养、文化补习、着重亲情培养的叛逆孩子特训学校/青少年矫正学校。如果家长在陪同孩子的成长过程中遇到的问题不知道如何解决,可在线免费咨询心理专家吴老师,咨询热线:17775802019
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家有叛逆少年怎么办?网瘾、厌学、早恋、叛逆
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